健康与健身班

预订我们在Spitalfields的每周居民健身课程之一

居民健身教练

居民健身教练

马特(Matt)是我们的住院医师,您会发现他在健身房里闲逛。如有任何建议或问题,请随时阻止他。您还可以预定1-2-1健身课程,或预定他每周参加的健身课程。

请继续关注以获取更多详细信息和每周课程表。

每周上课

强化

片长 :1小时。该课程将侧重于力量训练两个方面:力量训练和整体调理身体。为了美观,发展和增强肌肉,他们同时在一个或几个肌肉上工作。 活动目标 更好的体力 改善肌肉张力 干燥或肌肉肿块 加强关节和腱 增强自尊心和自信心 会议记录 您的教练将在几个阶段建立一个肌肉增强计划。确实,运动,费用和动作的重复次数不可避免地随着您的进步而发展。在整个计划中,将提供不同的训练周期,其中包括一组将用于维持和/或锻炼肌肉的体育锻炼方法。

健身房感应

加入我们的私人教练,以了解如何使用健身器材。 日期: 19年9月20日 时间: 17 : 00 哪里:健身房这种归纳是有限的,所以请预定以免失望。感应将持续约60分钟。